ашкана

Мектеп ашканасы окуучулардын тамак-аш жана суусундуктарды сатып ала турган жери. Ал, адатта, мектептин аймагында жайгашкан. Ашканада ар кандай тамак-аш жана суусундуктар бар, алар мектепке жараша өзгөрөт. Таанымал тамактардын айрымдарына чипсы, алкоголсуз суусундуктар жана алдын ала таңгакталган закускалар кирет.

Ашкана достор менен баарлашуу үчүн, ошондой эле сабактардын ортосунда тамактануу үчүн эң сонун жер. Ашыкча тамактануу жана ичүү керек экенин эстен чыгарбоо маанилүү, бирок ашкана ашыкча көңүл ачууга азгыруучу жер болушу мүмкүн.

Эгер сиз ден-соолукка пайдалуураак вариантты издеп жатсаңыз, адатта ашканада бир нече варианттар бар, мисалы жемиштер жана суу. Күнү бою жетиштүү азык алып жатканыңызды текшерүү маанилүү, ошондуктан ашканадан пайдалуу вариантты күнүмдүк режимиңизге киргизиңиз.

Ашкана кызматкерлердин жумуш күнүндө тамак-аш жана суусундуктарды алуусу үчүн ыңгайлуу жана арзан жолду камсыз кылат. Бул жумуштан тыныгуу жана кесиптештер менен баарлашуу мүмкүнчүлүгүн берүү менен стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жана өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга жардам берет. Бул ошондой эле кызматкерлердин кеңседен чыкпай эле тез эле тамак же тамакты алып кетүүгө жардам бергендиктен, алардын иш столунан алыс өткөргөн убактысын азайтууга жардам берет. Ашкана ошондой эле тез тамак-аштын ордуна ден-соолукка пайдалуу альтернатива бере алат, анткени ал ар кандай аш болумдуу варианттарды сунуштай алат. Кошумчалай кетсек, ашкана кызматкерлердин жамааттык сезимин өрчүтүүгө жардам берет, анткени ал алардын чогулуп, тамактануусу үчүн мейкиндикти камсыздайт. Акыр-аягы, ашкана жумуш берүүчүлөр үчүн чыгымдарды кыскартууга жардам берет, анткени ал сырттан келген сатуучулардан тамак-ашка заказ берүүгө арзаныраак альтернатива бере алат.

1. Алдын ала пландап, ашканага түшкү тамагыңызды алып келиңиз. Бул акчаңызды үнөмдөп, ден-соолукка пайдалуу тандоо жасоого жардам берет.

2. Аллергендерди жана тамактануу маалыматын текшерүү үчүн тамак-аш азыктарынын этикеткаларын окуңуз.

3. Майы, канты жана тузу аз тамактарды тандаңыз.

4. Мүмкүн болушунча кайра иштетилген жана алдын ала таңгакталган азыктардан алыс болуңуз.

5. Закуска катары жаңы мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды тандаңыз.

6. Күнү бою сууну көп ичиңиз.

7. Балык, тоок жана буурчак сыяктуу майсыз протеиндерди тандаңыз.

8. Куурулган тамактардан баш тартып, гриль же бышырылган варианттарды тандаңыз.

9. Канттуу суусундуктардан алыс болуп, суу, чай же кофе тандаңыз.

10. Сыртта тамактанып жатсаңыз, капталынан таңгычтарды жана соустарды сураңыз.

11. Кичинекей бөлүктөрүн сураңыз жана досторуңуз менен бөлүшүңүз.

12. Түнкүсүн тамактануудан алыс болуп, жеңил тамактарды тандаңыз.

13. Өтө көп кантты жегенден алыс болуп, табигый таттууларды тандаңыз.

14. Өтө көп иштетилген тамактарды жегенден алыс болуп, толук тамактарды тандаңыз.

15. Өтө көп фаст-фуд жегенден алыс болуп, ден-соолукка пайдалуу варианттарды тандаңыз.

16. Ашыкча тамактарды жегенден алыс болуп, ден-соолукка пайдалуу тамактарды тандаңыз.

17. Куурулган тамакты ашыкча жегенден алыс болуп, грильде же бышырылган тамактарды тандаңыз.

18. Өтө көп кызыл эт жегенден алыс болуп, арык протеиндерди тандаңыз.

19. Ашыкча туз жегенден алыс болуп, даамы үчүн чөптөрдү жана татымалдарды тандаңыз.

20. Өтө көп кантты жегенден алыс болуп, табигый таттууларды тандаңыз.

1-суроо: Ашкананын иштөө убактысы канча?
A1: Ашкана дүйшөмбүдөн жумага чейин саат 8:00дөн 20:00гө чейин иштейт.

2-суроо: Ашканада тамактын кандай түрлөрү бар?
A2: Ашканада ар кандай ысык жана муздак тамактар, закускалар жана суусундуктар бар. Бизде ошондой эле салат бар жана десерттердин тандоосу бар.

3-суроо: Вегетариандык вариант барбы?
A3: Ооба, биз бир катар вегетариандык варианттарды, анын ичинде салаттарды, сэндвичтерди жана ысык тамактарды сунуштайбыз.

4-суроо: Студенттер үчүн жеңилдик барбы?
A4: Ооба, студенттер бардык сатып алууларга 10% арзандатуу ала алышат.

5-суроо: Жеткирүү кызматы барбы?
A5: Жок, биз жеткирүү кызматын сунуштабайбыз.

6-суроо: Отуруучу жер барбы?
A6: Ооба, столдор жана отургучтар бар отургучтар бар.

7-суроо: Лоялдуулук программасы барбы?
7: Ооба, биз кардарлар ар бир сатып алуу үчүн упай топтоп, аларды арзандатууларга жана сыйлыктарга колдоно турган лоялдуулук программасын сунуштайбыз.

8-суроо: Дресс-код барбы?
A8: Жок, дресс-код жок.

Ашкана кылымдар бою адамзат тажрыйбасынын ажырагыс бөлүгү болуп келген. Ал эс алуу жайы, баарлашуу жана тамактануу жайы катары кызмат кылган. Ал жайлуулуктун жана жамааттын жери, ырыскы жана азык таба турган жер болгон. Ашкана баш калкалоочу жай жана майрамдык жай болуп келген. Ал жайлоонун жана кубанычтын жери болуп калды. Ашкана физикалык жактан да, эмоционалдык жактан да тамактануучу жай болуп калды. Ал баш калкалоочу жай жана майрамдык жай болгон. Ал жайлоонун жана кубанычтын жери болуп калды. Ашкана физикалык жактан да, эмоционалдык жактан да тамактануучу жай болуп калды. Ал жайлуулуктун жана жамааттын жери, ырыскы жана азык таба турган жер болгон. Ашкана эс алуучу жай, баарлаша турган, тамактануучу жай болуп калды. Ал баш калкалоочу жай жана майрамдык жай болгон. Ал жайлоонун жана кубанычтын жери болуп калды. Ашкана физикалык жактан да, эмоционалдык жактан да тамактануучу жай болуп калды. Ал жайлуулуктун жана жамааттын жери, ырыскы жана азык таба турган жер болгон. Ашкана кылымдар бою биздин жашообуздун бир бөлүгү болуп келген, мындан ары дагы көптөгөн адамдардын жашообуздун бир бөлүгү болуп кала бермекчи. Бул эс алуу жайы, баарлашуу жана тамактануу жайы. Бул жайлуулуктун жана жамааттын жери жана ырыскы жана азык таба турган жер. Ашкана баш калкалоочу жай жана майрамдын жайы. Бул жайлоонун жана кубанычтын жери. Ашкана физикалык жактан да, эмоционалдык жактан да тамактануучу жай. Бул жайлуулуктун жана жамааттын жери жана ырыскы жана азык таба турган жер. Ашкана биздин жашообуздун бир бөлүгү, ал дагы көптөгөн кылымдар бою жашообуздун бир бөлүгү болуп кала берет.