Балаңыздын дени сак жана бактылуу болушун камсыз кылуунун жолдорун издеп жатасызбы? Балаңыздын ден соолугун сактоо анын жалпы бакубаттуулугу жана өнүгүүсү үчүн абдан маанилүү. Бул жерде балаңыздын ден соолугун чың жана гүлдөп-өсүшүнө жардам бере турган кээ бир маанилүү кеңештер бар.
1. Мөмө-жемиштерге, жашылчаларга, майсыз протеиндерге жана дан дандарына бай дени сак тамактанууну кубаттаңыз. Көңдөйлөрдүн пайда болушуна жол бербөө жана дени сак өсүшүнө көмөк көрсөтүү үчүн канттуу закускаларды жана суусундуктарды чектеңиз. Балаңыздын активдүү жана чың болушу үчүн ачык оюндарды, спорттук машыгууларды жана үй-бүлөлүк сейилдөөлөрдү шыктандырыңыз.
3. Балаңыз күн сайын жетиштүү уктап жатканын текшериңиз. Уктоо маалынын ырааттуу тартиби жана тынч, караңгы бөлмө балаңыздын тынч уйкусуна өбөлгө түзүп, балаңыздын өсүп-өнүгүшүнө көмөктөшөт.
4. Балаңыздын эмдөөлөрү жана үзгүлтүксүз текшерилип туруусу тууралуу кабардар болуп туруңуз. алардын педиатр менен. Профилактикалык кам көрүү ден соолук маселелерин эрте аныктоо жана дарылоо үчүн абдан маанилүү.
5. Балаңызды дайыма колду жууп туруу, тиштерин күнүнө эки жолу жууп туруу жана жөтөлгөндө оозун жабуу сыяктуу гигиеналык адаттарга үйрөтүңүз. же чүчкүрүү. Бул ыкмалар оорунун жайылышын алдын алууга жардам берет.
6. Экранда иштөө убактысын чектеп, балаңыздын чыгармачылыкка, критикалык ой жүгүртүүгө жана коомдук өз ара аракеттенүүгө көмөктөшүүгө түрткү бериңиз. Технологияны колдонуу менен башка иш-аракеттерди тең салмактоо балаңыздын психикалык жана эмоционалдык бакубаттуулугу үчүн абдан маанилүү.
7. Үйдө балаңыз үчүн коопсуз жана тарбия берүүчү чөйрө түзүңүз. Учтуу нерселер же уулуу заттар сыяктуу потенциалдуу коркунучтарды алып салыңыз жана балаңыздын өнүгүшү үчүн колдоочу жана мээримдүү атмосфераны түзүңүз.
8. Балаңыздын эмоционалдык ден соолугуна жана бакубаттуулугуна көз салыңыз. Ачык баарлашууга түрткү бериңиз, эмоционалдык колдоо көрсөтүңүз жана керек болсо, психикалык саламаттыгына байланыштуу көйгөйлөрдү чечүү үчүн кесипкөй жардамга кайрылыңыз.
9. Балаңыздын позитивдүү дене образын жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин өстүрүңүз. Аларды сүйүүгө жана аракет кылууга үндө...
1. Мөмө-жемиштерге, жашылчаларга, майсыз протеиндерге жана дан дандарына бай дени сак тамактанууну кубаттаңыз. Көңдөйлөрдүн пайда болушуна жол бербөө жана дени сак өсүшүнө көмөк көрсөтүү үчүн канттуу закускаларды жана суусундуктарды чектеңиз. Балаңыздын активдүү жана чың болушу үчүн ачык оюндарды, спорттук машыгууларды жана үй-бүлөлүк сейилдөөлөрдү шыктандырыңыз.
3. Балаңыз күн сайын жетиштүү уктап жатканын текшериңиз. Уктоо маалынын ырааттуу тартиби жана тынч, караңгы бөлмө балаңыздын тынч уйкусуна өбөлгө түзүп, балаңыздын өсүп-өнүгүшүнө көмөктөшөт.
4. Балаңыздын эмдөөлөрү жана үзгүлтүксүз текшерилип туруусу тууралуу кабардар болуп туруңуз. алардын педиатр менен. Профилактикалык кам көрүү ден соолук маселелерин эрте аныктоо жана дарылоо үчүн абдан маанилүү.
5. Балаңызды дайыма колду жууп туруу, тиштерин күнүнө эки жолу жууп туруу жана жөтөлгөндө оозун жабуу сыяктуу гигиеналык адаттарга үйрөтүңүз. же чүчкүрүү. Бул ыкмалар оорунун жайылышын алдын алууга жардам берет.
6. Экранда иштөө убактысын чектеп, балаңыздын чыгармачылыкка, критикалык ой жүгүртүүгө жана коомдук өз ара аракеттенүүгө көмөктөшүүгө түрткү бериңиз. Технологияны колдонуу менен башка иш-аракеттерди тең салмактоо балаңыздын психикалык жана эмоционалдык бакубаттуулугу үчүн абдан маанилүү.
7. Үйдө балаңыз үчүн коопсуз жана тарбия берүүчү чөйрө түзүңүз. Учтуу нерселер же уулуу заттар сыяктуу потенциалдуу коркунучтарды алып салыңыз жана балаңыздын өнүгүшү үчүн колдоочу жана мээримдүү атмосфераны түзүңүз.
8. Балаңыздын эмоционалдык ден соолугуна жана бакубаттуулугуна көз салыңыз. Ачык баарлашууга түрткү бериңиз, эмоционалдык колдоо көрсөтүңүз жана керек болсо, психикалык саламаттыгына байланыштуу көйгөйлөрдү чечүү үчүн кесипкөй жардамга кайрылыңыз.
9. Балаңыздын позитивдүү дене образын жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин өстүрүңүз. Аларды сүйүүгө жана аракет кылууга үндө...