Жабууну таап, оор кырдаалдан чыгуу үчүн күрөшүп жатасызбы? Айыктыруу - бул убакытты жана күч-аракетти талап кылган процесс, бирок тынчтыкты жана жабууну табууга болот. Айыктыруу үчүн ачкычтардын бири - өзүңүздүн эмоцияларыңызды толук сезүүгө жана иштетүүгө мүмкүнчүлүк берүү. Сезимдериңизди моюнга алуу жана аларды басууга болбойт, анткени бул айыктыруу процессин гана узартышы мүмкүн.

Жабык табуудагы дагы бир маанилүү аспект - бул өзүнө кам көрүү жана өзүн-өзү боорукердик. Өзүңүздү тарбиялоого жана сизге кубаныч жана эс алып келүүчү иштер менен алектенүүгө убакыт бөлүңүз. Бул татаал мезгилде сооронуч жана түшүнүү менен камсыз кыла турган колдоочу адамдар менен курчап алыңыз.

Мындан тышкары, жабууну издөө өзүңүздүн же кырдаалга тиешеси бар башкалардын кечиримдүүлүгүн талап кылышы мүмкүн. Ачууну жана таарынычты кармануу сиздин айыгууга жана алдыга умтулууга гана тоскоол болот. Кечиримдүүлүктү көнүгүү менен, сиз терс эмоциялардан арыла аласыз жана өткөндүн азабынан арыла аласыз.

Ошондой эле өткөндү эстеп эмес, азыркы учурга жана келечекке көңүл буруу пайдалуу. Өзүңүзгө максаттарды коюп, ага жетүү үчүн кадам таштаңыз. Жашооңуздун позитивдүү аспектилерине көңүл буруу жана келечекке көз салуу менен, сиз үмүт жана мүмкүнчүлүк сезимин жарата аласыз.

Ар бир адам үчүн ар кандай көрүнгөн жеке саякат. Өзүңүзгө чыдамдуу болуу жана айыктыруу процессинин табигый түрдө жүрүшүнө жол берүү маанилүү. Убакыттын өтүшү менен, өзүңүзгө кам көрүү, кечиримдүүлүк жана позитивдүү көз караш менен сиз жабууну таап, жаркын келечекке карай алга жыла аласыз.…