Хоккей

Хоккей - бул кылымдардан бери келе жаткан ылдам жана кызыктуу спорт. Бул муз үстүндө ойнолуучу командалык спорт жана ар бири алты оюнчудан турган эки команданы камтыйт. Оюндун максаты - каршылаш команданын дарбазасына шайба атуу менен гол киргизүү. Хоккей көптөгөн өлкөлөрдө, анын ичинде Канадада, АКШда жана Европада популярдуу спорт түрү.

Хоккей – күчтү, ылдамдыкты жана шамдагайлыкты талап кылган физикалык оюн. Оюнчулар тез коньки тээп, шайбаны көзөмөлдөп, муздун айланасында маневр жасай алышы керек. Ошондой эле алар шайбаны так өткөрүп, аны күч жана так атууга жөндөмдүү болушу керек. Хоккей ошондой эле чоң стратегияны жана командалык ишти талап кылат.

Хоккей – активдүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Бул досторду табуу жана мамилелерди куруу үчүн сонун жолу. Бул ошондой эле командада иштөө жана спорт чеберчилигин үйрөнүүнүн эң сонун жолу. Хоккей - бул форманы сактап, ден-соолукта болуунун эң сонун жолу.

Хоккей бардык курактагы спорттун эң сонун түрү. Бул балдардын активдүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Ол да иһин улуустарга тыа хаһаайыстыбатын үтүөлээх үлэһитэ. Хоккей – достор жана үй-бүлө менен байланыштын эң сонун жолу.

Хоккей – бул ар бир адам ойной турган эң сонун спорт. Сиз башталгыч же тажрыйбалуу оюнчусуңузбу, хоккей активдүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Андыктан конькилериңизди алып, музга түшүңүз!

Хоккей - бул аны ойногондор үчүн ар кандай жеңилдиктерди сунуш кылган сонун спорт. Бул ар кандай курактагы жана чеберчилик деңгээлиндеги адамдар ойной турган ылдам, кызыктуу оюн. Хоккей көп чуркоо, секирүү жана шамдагайлыкты талап кылгандыктан, жигердүү жана чың болуунун эң сонун жолу. Ал ошондой эле координацияны жана тең салмактуулукту, ошондой эле кол-көздү координациялоону жакшыртууга жардам берет. Хоккей - бул коомдошуу жана жаңы досторду табуу үчүн мыкты жолу, анткени ал көбүнчө командаларда ойнолот. Бул ошондой эле стресстен арылуунун жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Хоккей ошондой эле өзүнө болгон ишенимди жана өзүн-өзү сыйлоону жакшыртууга жардам берет, анткени ал оюнчулардан чогуу иштешүүнү жана бири-бирине таянууну талап кылат. Хоккей да командада иштөө жана лидерликти үйрөнүүнүн эң сонун жолу, анткени ал оюнчулардан ийгиликке жетүү үчүн чогуу иштеши керек. Акыр-аягы, хоккей ден-соолукту чыңдоонун эң сонун жолу, анткени ал аз таасир этүүчү спорт, ал көп физикалык байланышты талап кылбайт.

1. Туура шаймандарды кийиңиз: Сизде бардык керектүү коргоочу шаймандардын, анын ичинде каска, ооздук коргоочу, ийиндер, чыканак, кол каптар жана балтырлар бар экенин текшериңиз.

2. Коньки тебүү менен машыгыңыз: Коньки тебүү хоккейдин негизи, андыктан мүмкүн болушунча коньки тебүү жөндөмүңүздү машыгыңыз. Тең салмактуулук, шамдагайлык жана ылдамдык боюнча иштеңиз.

3. Эрежелерди үйрөнүңүз: Оюндун эрежелери менен таанышыңыз. Эрежелерди билүү оюнду жакшыраак түшүнүүгө жана ойноону жеңилдетүүгө жардам берет.

4. Таяк менен иштөөнү өрчүтүңүз: Таяк менен иштөө хоккейде маанилүү жөндөм. Топту же шайбаны конустарды же башка тоскоолдуктарды айланып өтүү менен таяк менен иштөө жөндөмүңүздү машыгыңыз.

5. Атуууңузду өркүндөтүңүз: Ок атуу - хоккейдеги маанилүү чеберчилик. Ар кандай бурчтан жана аралыктан ок атууга машыгыңыз. Тактыгыңыз менен күчүңүздүн үстүндө иштеңиз.

6. Өтүү боюнча иштөө: Өтүү хоккейде маанилүү жөндөм. Ар кандай кырдаалдарда шериктешине шайбаны берүү боюнча машыгыңыз. Тактыгыңыз менен күчүңүздүн үстүндө иштеңиз.

7. Коргонуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз: Хоккейде коргонуу чеберчилиги маанилүү. Балык уулоо, денени жайгаштыруу жана таяктарды текшерүү сыяктуу коргонуу жөндөмүңүздү машыгыңыз.

8. Кондицияңыздын үстүндө иштөө: Хоккейде кондициялоо маанилүү. Аэробдук жана анаэробдук фитнесиңиз боюнча иштеңиз. Спринтер, шамдагайлык көнүгүүлөрү жана плиометрика көнүгүүлөрүн жасаңыз.

9. Көңүл ачыңыз: Хоккей - бул кызыктуу оюн. Оюндан ырахат алыңыз жана командалаштарыңыз менен көңүл ачыңыз.

С: Хоккей деген эмне?
Ж: Хоккей - бул муз үстүндө ойнолуучу командалык спорт, анда эки коньки тебүүчү команда таяктарды колдонуп, атаандашынын дарбазасына катуу резина шайба менен упай топтошот.

С : Хоккей командасында канча оюнчу бар?
Ж: Хоккей командасы адатта алты оюнчудан турат: бир дарбазачы, эки коргоочу, эки канатчы жана бир борбор.

С: Хоккейдин максаты эмне?
А: Хоккейдин максаты - атаандаш командага караганда көбүрөөк гол киргизүү.

С: Хоккей аянтчасынын көлөмү канча?
Ж: Хоккей аянтчасынын көлөмү 200 фут узундугу, туурасы 85 фут.

С : Өтө катуу эреже бузуу үчүн жаза кандай болот?
А: Эреже бузуунун жазасы эки мүнөттүк жеңил жаза.

С: Хоккейде муздашуу деген эмне?
Ж: Оюнчу муздатуу борбордук кызыл сызыктын артындагы шайбаны каршы команданын дарбаза сызыгын кесип. Бул мыйзамсыз жана эреже бузган команданын коргонуу зонасында беттешүүгө алып келет.

С: Хоккейде офсайд эрежеси кандай?
Жооп: Хоккейдеги офсайд эрежеси боюнча оюнчу оюнда болбошу керек. шайба көк сызыкты кесип өткөнгө чейин чабуул зонасы. Эгерде оюнчу шайба көк сызыкты кесип өткөнгө чейин чабуул зонасында болсо, оюн өлдү деп ышкырылып, нейтралдуу зонада беттеш өткөрүлөт.

Хоккей ар кандай спорт ышкыбоздору үчүн эң сонун сатылуучу нерсе. Бул бардык курактагы адамдар менен ырахат ала турган тез темп менен кызыктуу оюн. Бул активдүү болуунун жана достор жана үй-бүлө менен көңүл ачуунун эң сонун жолу. Хоккей ошондой эле формада калуунун жана физикалык даярдыгыңызды жакшыртуунун эң сонун жолу. Хоккей жабдуулары да салыштырмалуу арзан жана табуу оңой. Хоккей таякчалары, конькилер, шлемдер жана башка коргоочу шаймандардын бардыгы спорттук товарлардын дүкөндөрүндө бар. Хоккей коомчулук менен байланышта болуунун жана жаңы досторду табуунун эң сонун жолу. Хоккей командалары көбүнчө жолдоштук сезимге жана командалык рухка ээ. Хоккей да атаандаштыкка жөндөмдүү болуп, өзүңүздү сынап көрүүнүн эң сонун жолу. Хоккей - бул активдүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Сиз башталгыч же тажрыйбалуу оюнчу болсоңуз да, хоккей денени чыңдап, көңүл ачуунун эң сонун жолу. Хоккей коомчулук менен байланышта болуунун жана жаңы досторду табуунун эң сонун жолу. Хоккей командалары көбүнчө жолдоштук сезимге жана командалык рухка ээ. Хоккей да атаандаштыкка жөндөмдүү болуп, өзүңүздү сынап көрүүнүн эң сонун жолу. Хоккей - бул активдүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Сиз башталгыч же тажрыйбалуу оюнчу болсоңуз да, хоккей денени чыңдап, көңүл ачуунун эң сонун жолу. Хоккей коомчулук менен байланышта болуунун жана жаңы досторду табуунун эң сонун жолу. Хоккей жигердүү болуунун, көңүл ачуунун жана атаандаштыкты сактоонун эң сонун жолу. Хоккей коомчулук менен байланышта болуунун жана жаңы досторду табуунун эң сонун жолу. Хоккей жигердүү болуунун, көңүл ачуунун жана атаандаштыкты сактоонун эң сонун жолу. Хоккей коомчулук менен байланышта болуунун жана жаңы досторду табуунун эң сонун жолу. Хоккей жигердүү болуунун, көңүл ачуунун жана атаандаштыкты сактоонун эң сонун жолу. Хоккей коомчулук менен байланышта болуунун жана жаңы досторду табуунун эң сонун жолу. Хоккей жигердүү болуунун, көңүл ачуунун жана атаандаштыкты сактоонун эң сонун жолу.