Holistic

Бирдиктүү ден соолук – бул белгилүү бир оорунун же шарттын белгилерин эле эмес, бүт адамды дарылоого багытталган альтернативдик медицинанын бир түрү. Бул дене, акыл жана рух бири-бири менен байланышкан жана оптималдуу ден соолук жана жыргалчылык үчүн чогуу мамиле кылуу керек деген ишенимге негизделген. Бирдиктүү медициналык практиктер бейтаптарга жашоосунда тең салмактуулукка жана гармонияга жетүүгө жардам берүү үчүн ар кандай ыкмаларды колдонушат. Бул ыкмалар тамактанууну, көнүгүүлөрдү, массажды, чөптөрдү дарылоону, акупунктураны жана медитацияны камтышы мүмкүн. Бирдиктүү ден соолук барган сайын популярдуу болуп баратат, анткени адамдар жалпы ден соолугун жана жыргалчылыгын жакшыртуунун табигый жана бирдиктүү жолдорун табууга умтулууда.

Бирдиктүү ден соолуктун максаты адамдын физикалык, психикалык жана рухий аспектилеринин ортосундагы тең салмактуулукту түзүү. Бул тең салмактуулук симптомдорду дарылоонун ордуна, оорунун жана оорунун негизги себептерин чечүү менен жетишилет. Бирдиктүү медицина кызматкерлери дененин өзүн айыктыруу үчүн тубаса жөндөмү бар деп эсептешет жана дарылоонун туура айкалышы тең салмактуулукту жана гармонияны калыбына келтирүүгө жардам берет.

Бирдиктүү ден соолук салттуу медициналык жардамды алмаштыра албайт, тескерисинче, аны толуктап турат. . Кандайдыр бир комплекстүү ден соолук режимин баштоодон мурун квалификациялуу саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешүү маанилүү. Бирдиктүү медициналык адистер ден соолугуңуз жана жыргалчылыгыңыз үчүн мыкты чечимдерди кабыл алууга жардам берүү үчүн жетекчилик жана колдоо көрсөтө алышат.

Бирдиктүү ден соолук – бул белгилүү бир оорунун белгилерин эле эмес, бүт адамды дарылоого багытталган ден соолук жана бейпилдикке карата мамиле. же шарт. Бул дене, акыл жана рух бири-бири менен байланышкан жана оптималдуу ден соолук жана жыргалчылык үчүн чогуу мамиле кылуу керек деген ишенимге негизделген. Бирдиктүү медициналык практиктер бейтаптарга жашоосунда тең салмактуулукка жана гармонияга жетүүгө жардам берүү үчүн ар кандай ыкмаларды колдонушат. Дарылоонун туура айкалышы менен, бүтүндөй ден соолук балансты жана гармонияны калыбына келтирүүгө жана жалпы ооруну жакшыртууга жардам берет

Ден соолук жана сергектик үчүн комплекстүү мамиле ар кандай артыкчылыктарды сунуштайт. Бирдиктүү мамиле физикалык денеге эмес, бүткүл адамга багытталган. Бул ден соолуктун физикалык, психикалык, эмоционалдык жана рухий аспектилери эске алынат дегенди билдирет. Ден-соолукка жана сергектикке комплекстүү мамиле стрессти азайтууга, жалпы бакубаттуулукту жакшыртууга жана тең салмактуулук жана гармония сезимин илгерилетүүгө жардам берет.

Бирдиктүү ыкмалардын физикалык артыкчылыктарына физикалык ден соолукту чыңдоо, энергияны жогорулатуу жана уйкуну жакшыртуу кирет. Бирдиктүү ыкмалар, ошондой эле ооруну азайтуу, сиңирүү жакшыртуу жана сезгенүүнү азайтуу үчүн жардам берет. Психикалык пайдалар жакшыртылган психикалык айкындуулукту, көңүл бурууну жана көйгөйлөрдү чечүү көндүмдөрүн жакшыртууну камтыйт. Эмоционалдык пайдаларга маанайдын жакшырышы, өзүнө болгон ишенимдин жогорулашы жана мамилелердин жакшыруусу кирет. Рухий пайдаларга өзүн-өзү аңдоо, кудай менен байланышты жакшыртуу жана табигый дүйнө менен байланышты жакшыртуу кирет.

Ден-соолукка жана сергектикке комплекстүү мамиле ошондой эле жүрөк оорулары, диабет жана өнөкөт оорулардын рискин азайтууга жардам берет. рак. Бирдиктүү мамиле ошондой эле жашоонун жалпы сапатын жакшыртууга жардам берет, ошондой эле депрессия жана тынчсыздануу коркунучун азайтат. Кошумчалай кетсек, комплекстүү мамиле мамилелерди жакшыртууга, ошондой эле баңгизатты кыянаттык менен пайдалануу коркунучун азайтууга жардам берет.

Жалпысынан ден-соолукка жана сергектикке комплекстүү мамиле ар кандай артыкчылыктарды сунуштайт. Ден соолуктун физикалык, психикалык, эмоционалдык жана рухий аспектилерин эске алуу менен, комплекстүү мамиле жалпы бакубаттуулукту жакшыртууга, стрессти азайтууга жана баланс жана гармония сезимин жайылтууга жардам берет.

1. Эс алууга жана эстүүлүккө убакыт бөлүңүз. Күн бою тыныгууларды жасап, эс алууга жана кайра заряддоого убакыт бөлүңүз.

2. Тең салмактуу тамактаныңыз жана гидраттуу болуңуз. Ар кандай пайдалуу тамактарды жеп, сууну көп ичүү денеңиздин жана акылыңыздын оптималдуу иштешине жардам берет.

3. үзгүлтүксүз көнүгүү. Көнүгүү стрессти азайтууга жана жалпы физикалык жана психикалык ден соолукту чыңдоого жардам берет.

4. Уйкуңуз жетиштүү. Денеңиздин жана акылыңыздын жакшы эс алуусун камсыз кылуу үчүн ар бир түнү 7-8 саат уктаңыз.

5. Табият менен байланыш. Сыртта убакыт өткөрүп, жаратылыштын сулуулугун баалайт. Бул стрессти азайтууга жана жалпы абалын жакшыртууга жардам берет.

6. Өзүңө кам көрүү. Окуу, музыка угуу же достор менен убакыт өткөрүү сыяктуу өзүңүздү жакшы сезген иштерге убакыт бөлүңүз.

7. Жакындарыңыз менен убакыт өткөрүңүз. Үй-бүлө жана достор менен байланышуу стрессти азайтууга жана жалпы жыргалчылыгыңызды жакшыртууга жардам берет.

8. Ой жүгүртүүгө убакыт бөлүңүз. Ойлоруңуз жана сезимдериңиз жөнүндө ой жүгүртүүгө убакыт бөлүңүз. Бул ачык-айкындуулукка жана перспективага ээ болууга жардам берет.

9. Ыраазычылыкка машык. Жашооңузда ыраазы болгон нерселерди баалоого убакыт бөлүңүз. Бул сизге позитивдүү жана көңүл бурууга жардам берет.

10. кесиптик жардамга кайрылыъыз. Психикалык ден-соолук маселелери менен күрөшүп жатсаңыз, адистердин жардамына кайрылыңыз. Терапевт же кеңешчи сизге көйгөйлөрүңүздү чечүүгө жана ден соолук менен күрөшүү стратегияларын иштеп чыгууга жардам берет.

С: Бирдиктүү ден соолук деген эмне?
Ж: Бирдиктүү ден соолук – бул бүткүл адамга, анын ичинде физикалык, психикалык, эмоционалдык жана рухий аспектилерге багытталган ден-соолукка жана сергектикке болгон мамиле. Бул оптималдуу ден соолукка жетүү үчүн диета, көнүгүү жана стрессти башкаруу сыяктуу жашоо образын тандоонун маанилүүлүгүн баса белгилейт. Бирдиктүү медициналык дарыгерлер бейтаптарына тең салмактуулукка жана бакубаттуулукка жетүүгө жардам берүү үчүн массаж, ийне дарылоо жана чөптөрдү дарылоо сыяктуу ар кандай терапияны колдонушу мүмкүн.

С: Бирдиктүү ден соолуктун кандай артыкчылыктары бар?
Ж: Бирдиктүү ден соолук жалпы ден соолугун жана жыргалчылыгын жакшыртууга жардам берет. Бул стрессти азайтууга, уйкуну жакшыртууга, энергиянын деңгээлин жогорулатууга жана психикалык тунуктуулукту жакшыртууга жардам берет. Ал ошондой эле сезгенүүнү азайтуу, тамак сиңирүүнү жакшыртуу жана иммундук системаны бекемдөө сыяктуу физикалык ден соолукту чыңдоого жардам берет. Кошумчалай кетсек, комплекстүү ден соолук өзүн-өзү аңдоону жогорулатуу, мамилелерди жакшыртуу жана руханий жактан өсүүгө көмөктөшүү сыяктуу эмоционалдык жана руханий ден соолукту чыңдоого жардам берет.

Суроо: Жалпы ден соолук менен салттуу медицинанын айырмасы эмнеде?
Ж: Салттуу медицина дары-дармектер жана башка дарылоо менен симптомдорду жана ооруларды дарылоо боюнча. Бирдиктүү ден соолук, экинчи жагынан, ден-соолукка жана сергектикке комплекстүү мамиле жасап, бүткүл адамга жана алардын жашоо образын тандоого көңүл бурат. Бирдиктүү медицина кызматкерлери бейтаптарына тең салмактуулукка жана бакубаттуулукка жетүүгө жардам берүү үчүн массаж, акупунктура жана чөптөн жасалган дарылар сыяктуу ар кандай терапияны колдонушу мүмкүн.

С: Бирдиктүү дарыгерди кантип тапсам болот?
Жооп: Сиз таба аласыз. Интернетте издөө же досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн рефераттарды сурап, бирдиктүү медициналык дарыгерди табыңыз. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн жергиликтүү саламаттыкты сактоо бөлүмүнө же медициналык камсыздандыруучуга кайрылсаңыз болот. Кошумча, көптөгөн бирдиктүү саламаттыкты сактоо практиктери, мисалы, Америка бүтүндөй саламаттык сактоо бирикмеси катары каталогдордо келтирилген.

Бирдиктүү өнүмдөр ден соолугун жана бакубатчылыгын жакшыртууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо. Алар табигый ингредиенттерден жасалган жана катаал химиялык заттардан тазалангандыктан, ден соолукту чыңдоонун коопсуз жана эффективдүү жолу болуп саналат. Бирдиктүү өнүмдөр ден-соолукка жана жыргалчылыкка табигый жана комплекстүү мамилени камсыз кылуу менен денеңиз менен гармонияда иштөө үчүн иштелип чыккан. Алар жашооңузда тең салмактуулукка жана гармонияга жетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан жана дени сак жашоо образына жетүүгө жардам берет. Бирдиктүү өнүмдөр жаратылышка тийгизген таасирин азайтууну каалагандар үчүн да сонун, анткени алар табигый жана туруктуу ингредиенттерден жасалган. Бирдиктүү продуктулар табигый ингредиенттерден жасалган жана катаал химиялык заттардан таза болгондуктан, ден соолугун жана бакубатчылыгын жакшыртууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо. Алар ден-соолукка жана жыргалчылыкка табигый жана комплекстүү мамилени камсыз кылуу менен денеңиз менен гармонияда иштөө үчүн иштелип чыккан. Алар жашооңузда тең салмактуулукка жана гармонияга жетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан жана дени сак жашоо образына жетүүгө жардам берет. Бирдиктүү өнүмдөр жаратылышка тийгизген таасирин азайтууну каалагандар үчүн да сонун, анткени алар табигый жана туруктуу ингредиенттерден жасалган. Жалпы өнүмдөр ден соолугун жана бакубатчылыгын жакшыртууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо. Алар табигый ингредиенттерден жасалган жана катаал химиялык заттардан тазалангандыктан, ден соолукту чыңдоонун коопсуз жана эффективдүү жолу болуп саналат. Бирдиктүү өнүмдөр ден-соолукка жана жыргалчылыкка табигый жана комплекстүү мамилени камсыз кылуу менен денеңиз менен гармонияда иштөө үчүн иштелип чыккан. Алар жашооңузда тең салмактуулукка жана гармонияга жетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан жана дени сак жашоо образына жетүүгө жардам берет. Бирдиктүү өнүмдөр жаратылышка тийгизген таасирин азайтууну каалагандар үчүн да сонун, анткени алар табигый жана туруктуу ингредиенттерден жасалган. Комплекстүү өнүмдөр менен сиз ден соолук жана бакубатчылык үчүн эң жакшы пайдаларды алып жатканыңызга ишене аласыз.