Төрөт

Энелик – бул күткөн энелер үчүн кызыктуу жана өзгөчө учур. Бул физикалык жана эмоционалдык өзгөрүүлөрдүн мезгили, ошондой эле жаңы ымыркайдын келишине даярдануу мезгили. Бул мезгилде энелердин ден соолугуна жана жыргалчылыгына кам көрүү маанилүү.

Дени сак жана коопсуз кош бойлуулукту камсыздоонун көптөгөн жолдору бар. Баланстуу тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоо жана төрөткө чейинки витаминдерди кабыл алуу – бул маанилүү кадамдар. Эненин да, баланын да ден соолугуна көз салуу үчүн дарыгерге же акушеркага үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп туруу да маанилүү.

Ошондой эле кош бойлуу кезде боло турган эмоционалдык өзгөрүүлөрдү да билүү маанилүү. Көптөгөн аялдар маанайдын өзгөрүшүнө, тынчсызданууга жана депрессияга дуушар болушат. Бул сезимдер күчөп кетсе, дарыгер же терапевт менен сүйлөшүү маанилүү.

Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүү кош бойлуулуктун маанилүү бөлүгү. Көптөгөн иш берүүчүлөр декреттик өргүүнү сунушташат, бул балалуу болгондон кийин каржылык жүктү жеңилдетүүгө жардам берет. Жумушка орношуудан мурун жумуш берүүчүлөрдүн декреттик өргүү саясатын изилдөө маанилүү.

Акыры, кош бойлуулуктан ырахат алуу үчүн убакыт бөлүү маанилүү. Бул эч качан кайталанбай турган өзгөчө учур. Эс алууга, үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен убакыт өткөрүүгө жана ымыркайдын келишине даярданууга убакыт бөлүү тажрыйбаңызды жагымдуураак кылууга жардам берет.

Кош бойлуулук – физикалык жана эмоционалдык өзгөрүүлөрдүн мезгили, бирок ал ошондой эле кубаныч жана толкундануу. Өзүңүздүн ден соолугуңузга жана бакубаттуулугунузга кам көрүү, ошондой эле декреттик өргүү саясатын изилдөө жана кош бойлуулуктан ырахат алууга убакыт бөлүү тажрыйбаны жагымдуураак кылууга жардам берет.

Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүү иш берүүчүлөргө да, кызматкерлерге да бир катар жеңилдиктерди берет. Жумуш берүүчүлөр үчүн декреттик өргүү баалуу кызматкерлерди кармап калууга, алмашууну азайтууга жана моралдык маанайды сактоого жардам берет. Кызматкерлер үчүн кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүү жаңы ымыркай менен мамиле түзүүгө, төрөттөн кийин калыбына келтирүүгө жана ата-энелик тарбиянын талаптарына көнүүгө убакыт бере алат.

Иш берүүчүлөр үчүн кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүү баалуу кызматкерлерди сактап калууга жардам берет. Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүүгө чыга алган кызматкерлер өргүү мөөнөтү аяктагандан кийин жумушка кайтып келиши ыктымал, бул жүгүртүүнү жана жаңы кызматкерлерди жалдоо жана окутуу менен байланышкан чыгымдарды азайтат. Кошумчалай кетсек, кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүү кызматкерлердин арасында моралдык маанайды сактоого жардам берет, анткени бул иш берүүчү өз кызматкерлерин жана алардын үй-бүлөлөрүн баалай турганын көрсөтөт.

Кызматкерлер үчүн декреттик өргүү жаңы ымыркай менен байланышууга, төрөттөн кийин калыбына келтирүүгө жана көнүүгө убакыт бере алат. тарбиялоонун талаптарына. Жаңы төрөлгөн ымыркай менен болгон байланыш ата-энелик процесстин маанилүү бөлүгү болуп саналат жана төрөт боюнча өргүүгө убакыт жана мейкиндик берилет. Кошумчалай кетсек, декреттик өргүү эненин төрөттөн кийин физикалык жана эмоционалдык жактан калыбына келиши үчүн убакыт бере алат. Акыр-аягы, кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүү эненин жаңы төрөлгөн баланы кантип багуу жана жаңы үй-бүлөнүн талаптарын башкаруу сыяктуу талаптарга көнүүсүнө убакыт бере алат.

Жалпысынан, кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүү экөөнө тең бир катар артыкчылыктарды берет. иш берүүчүлөр жана кызматкерлер. Жумуш берүүчүлөр акча алмаштыруунун азайышынан жана моралдык жактан жакшырганынан пайда көрүшөт, ал эми кызматкерлер жаңы төрөлгөн наристе менен байланышып, төрөттөн кийин айыгып, ата-энелик тарбиянын талаптарына көнүп калуудан пайда алышат.

1. Өзүңүзгө кам көрүңүз: салмактуу тамактануу, жетиштүү эс алуу жана үзгүлтүксүз көнүгүү кош бойлуулук учурунда ден соолук жана бакубатчылык үчүн маанилүү.

2. Гидраттуу болуңуз: Сууну көп ичүү сиздин жана балаңыздын ден соолугу үчүн абдан маанилүү.

3. Төрөткө чейинки кам көрүү: Төрөткө чейин үзгүлтүксүз кам көрүү сиздин жана балаңыздын ден соолугу үчүн маанилүү. Дарыгер же акушерка менен үзгүлтүксүз текшерүүлөрдү пландаштырыңыз.

4. Пренаталдык витаминдерди кабыл алыңыз: Пренаталдык витаминди кабыл алуу сизге жана балаңызга керектүү азыктарды алууга жардам берет.

5. Алкоголдук ичимдиктерди жана баңги заттарды колдонуудан алыс болуңуз: Кош бойлуу кезинде алкоголдук ичимдиктерди жана баңги заттарды колдонуудан алыс болуу баланын ден соолугу үчүн маанилүү.

6. Кээ бир тамак-аштардан алыс болуңуз: Кээ бир тамак-аштар балаңызга зыян келтириши мүмкүн, андыктан кош бойлуу кезде алардан алыс болуу маанилүү. Аларга чийки же чала бышырылган эт, балык жана жумуртка кирет; пастерленбеген сүт азыктары; жана балыктын айрым түрлөрү.

7. Көбүрөөк эс алыңыз: жетиштүү эс алуу сиздин жана балаңыздын ден соолугу үчүн маанилүү. Ар бир түнү жок дегенде 8 саат уктаганды унутпаңыз.

8. Ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз: өтө тар же чектөөчү эмес, ыңгайлуу кийимди кийиңиз.

9. Күчтүү иштерден алыс болуңуз: Оор нерселерди көтөрүү же катуу көнүгүү сыяктуу оор иштерден качыңыз.

10. Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз: кош бойлуулугуңузга байланыштуу кандайдыр бир тынчсызданууларыңыз же суроолоруңуз боюнча дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

1-суроо: Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүү деген эмне?
A1: Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүү - бул эненин баласы төрөлгөнгө чейин жана кийин жумуштан чыга турган мезгили. Адатта, ал иш берүүчүнүн саясатына жараша акы төлөнүүчү же төлөнбөгөн өргүү болуп саналат.

2-суроо: Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүү канчага созулат?
A2: Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүүнүн узактыгы иш берүүчүнүн саясатына жараша өзгөрөт. Америка Кошмо Штаттарында, Үй-бүлөлүк жана медициналык өргүү мыйзамы (FMLA) тиешелүү кызматкерлерге 12 жумага чейин акы төлөнбөгөн өргүүлөрдү берет.

3-СУРОО: Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүүгө кимдер укуктуу?
A3: Негизинен жумушка орношкон ар бир кызматкер кеминде 12 ай бою жана өргүү башталганга чейин 12 ай ичинде 1250 сааттан кем эмес иштеген адам декреттик өргүүгө укуктуу.

4-суроо: Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүүдө кандай жеңилдиктер бар?
A4: Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүүдө жеткиликтүү жеңилдиктер иш берүүчүнүн саясатына жараша өзгөрөт. Кээ бир иш берүүчүлөр акы төлөнүүчү өргүү бериши мүмкүн, ал эми башкалары төлөнбөгөн өргүү бериши мүмкүн. Кошумчалай кетсек, кээ бир иш берүүчүлөр өргүү мезгилинде ден соолукту камсыздандырууну камсыз кылышы мүмкүн.

5-суроо: Мен декреттик өргүүдө жүргөндө менин жумушум эмне болот?
A5: Негизинен, сиз декреттик өргүүдө жүргөндө жумушуңуз корголот. Сиздин жумуш берүүчүңүз сиз өргүүдөн кайтып келгенге чейин сиздин жумушуңузду кармап турушу керек, же сизге бирдей эмгек акы жана жеңилдиктер менен окшош жумуш сунушташы керек.

Кош бойлуулуктун кийими ар бир аялдын гардеробунун маанилүү бөлүгү. Балаңызды күтүп жатасызбы же жокпу, кош бойлуу кийимдер ыңгайлуулукту жана стилди камсыздай алат. Кош бойлуулуктун стилдүү чокуларынан жана көйнөктөрүнөн баштап, төрөт үчүн ыңгайлуу леггинстерге жана джинсы шымдарына чейин ар бир аял үчүн бир нерсе бар. Кош бойлуу кийими сиздин денеңиздин өзгөрүп турганына ылайыктуу жана түздөш үчүн иштелип чыккан жана кош бойлуу кезиңизде жана андан кийин да кийсе болот. Ар кандай стилдер жана өлчөмдөр менен сиз өз муктаждыктарыңызга ылайыктуу кош бойлуу кийимдерди таба аласыз. Сиз күнүмдүк же формалдуураак нерсени издеп жатасызбы, стилиңизге ылайыктуу кош бойлуу кийимдерди таба аласыз. Туура кош бойлуу кийим менен кош бойлуу кезиңизде өзүңүздү жакшы сезе аласыз.