Алып кетүүчү тамактар - тамак жасабастан, даамдуу тамактан ырахат алуунун эң сонун жолу. Тез жеген тамакты же толук тамактанууну издеп жатасызбы, алып кетүүчү тамактар каалооңузду канааттандыруу үчүн ар кандай варианттарды сунуштайт. Пиццадан гамбургерге жана кытай тамактарына чейин ар бир адам үчүн бир нерсе бар.
Алып кетүүчү тамактар ыңгайлуу жана көбүнчө чоң порцияларда келип, аларды достор жана үй-бүлө менен бөлүшүүгө эң сонун кылат. Көптөгөн ресторандар жеткирүү кызматтарын сунуштайт, андыктан үйүңүздөн эч качан чыкпай эле тамактансаңыз болот. Андан тышкары, алып кетүүчү тамактар көбүнчө сыртта тамактанганга караганда арзаныраак болот, андыктан даамдуу тамактан ырахат алуу менен бирге акчаңызды үнөмдөй аласыз.
Алып кетүүчү тамактарга буйрутма берип жатканда, тамактын аш болумдуулугун эске алуу маанилүү. Көптөгөн ресторандар салаттар, грильде бышырылган тоок жана балык сыяктуу ден-соолукка пайдалуу варианттарды сунушташат. Бул варианттардын майы жана калориясы салттуу тамак-аштарга караганда азыраак болгондуктан, ден соолугуңузду кыйнабай, даамдуу тамактан ырахат алсаңыз болот.
Алып кетүүчү тамактар - тамак жасабай эле даамдуу тамактан ырахат алуунун эң сонун жолу. Ар түрдүү варианттары жана ыңгайлуу жеткирүү кызматтары менен алып кетүүчү азыктар ашканада көп убакыт коротпостон, даамдуу тамактан ырахат алууну каалаган бош эмес адамдар үчүн эң сонун тандоо. Мындан тышкары, ден-соолукка пайдалуу варианттар менен сиз ден соолугуңузду бузбастан даамдуу тамактан ырахат ала аласыз.
Артыкчылыктары
1. Ыңгайлуулугу: Алып кетүүчү тамактар тамак жасаганга убактысы жок же тамак жасагысы келбеген бош адамдар үчүн ыңгайлуу. Тамак-ашка буйрутма берүү жана аны эшигиңизге жеткирүү оңой.
2. Ар түрдүүлүк: Алып кетүүчү тамактар тез тамактан баштап, даамдуу тамактарга чейин ар кандай варианттарды сунуштайт. Сиз каалаган табитке жана бюджетке ылайыктуу нерсени таба аласыз.
3. Эффективдүү: Алып кетүүчү тамактар көбүнчө ресторанда тамактанганга караганда арзаныраак. Ресторандагы тамактын баасынын бир аз бөлүгүнө тамак ала аласыз.
4. Убакытты үнөмдөө: Тамак-аштарды алып кетсеңиз, убакытты үнөмдөйсүз, анткени кезек күтүүнүн же тамакыңыздын бышырылганын күтүүнүн кереги жок. Тамак-ашыңызга заказ берип, бир нече мүнөттүн ичинде эшигиңизге жеткире аласыз.
5. Ден-соолукка пайдалуу варианттар: Көптөгөн тамак-аш сатуучу дүкөндөр салаттар, орамалдар жана майы аз тамактар сыяктуу пайдалуу ыкмаларды сунуштайт. Бул жолдо жүргөндө туура тандоо жасоону жеңилдетет.
6. Порцияны көзөмөлдөө: Алып кетүүчү тамактар көбүнчө алдын ала порцияланган, бул сиздин порцияңыздын өлчөмүн көзөмөлдөөнү жеңилдетет. Бул дени сак салмакты сактоого жардам берет.
7. Социализация: Алып кетүүчү тамактар - бул достор жана үй-бүлө менен баарлашуунун эң сонун жолу. Тамак-ашка буйрутма берип, тамак жасабастан чогуу тамактансаңыз болот.
8. Жайлуу тамак-аш: Алып кеткен тамактар жубатарлык жана канааттандырарлык болушу мүмкүн. Сүйүктүү тамак-ашыңызга заказ берип, эшигиңизге жеткирип берсеңиз болот.
9. Ашканалардын ар түрдүүлүгү: Алып кетүүчү тамактар дүйнөнүн булуң-бурчунан келген түрдүү ашканаларды сунуштайт. Сиз каалаган табитке жана бюджетке ылайыктуу нерсени таба аласыз.
10. Сапат: Алып кетүүчү тамактар көбүнчө жогорку сапатта жана жаңы ингредиенттерден жасалган. Бул ар дайым даамдуу тамак алуу үчүн кепилдик берет.
Кеңештер Тамак-аштарды алып кетиңиз
1. Алып кетүүчү азыктардын таңгагында жарактуулук мөөнөтүн жана тамактануу боюнча маалыматты дайыма текшериңиз.
2. Куурулган тамактардын ордуна гриль же бышырылган тамактар сыяктуу ден соолукка пайдалуу нерселерди тандаңыз.
3. Майдын жана калориянын көлөмүн көзөмөлдөө үчүн капталдан соустарды жана таңгычтарды сураңыз.
4. Канттуу суусундуктардан баш тартып, анын ордуна сууну же таттуусуз чайды тандаңыз.
5. Тамагыңызга клетчатка жана пайдалуу заттарды кошуу үчүн кошумча жашылчаларды же кошумча салатты сураңыз.
6. Хот-дог, бекон жана колбаса сыяктуу иштетилген эттерден алыс болуңуз.
7. Ак нандын ордуна дандан жасалган нандарды жана орамаларды сураңыз.
8. Грильде бышырылган тоок эти, балык же тофу сыяктуу майсыз протеиндерди тандаңыз.
9. Каймактуу соустардан баш тартып, анын ордуна помидордун соустарын тандаңыз.
10. Тамагыңыздын май же май азыраак бышырылганын сураныңыз.
11. Тамагыңыздын туз кошулбай бышырылышын сураныңыз.
12. Тамагыңыз кант кошулбай бышырылышын сураныңыз.
13. Тамагыңызды MSG кошулбастан бышыруусун сураныңыз.
14. Тамагыңыздын консерванттар кошулбастан бышырылышын сураныңыз.
15. Тамагыңызды жасалма боёктор же даамдарсыз бышырып берүүнү сураныңыз.
16. Тамагыңыздын транс майлары кошулбай бышырылышын сураныңыз.
17. Тамагыңызды суутектелген майлар кошулбастан бышырганын сураныңыз.
18. Тамагыңыздын фруктоза жогору жүгөрү сиропу кошулбастан бышырылышын сураныңыз.
19. Тамагыңызды натрий глутаматы (MSG) кошпостон бышырып берүүнү сураныңыз.
20. Тамагыңызга нитраттар же нитриттер кошулбай бышырылышын сураныңыз.
21. Тамагыңыз сульфит кошулбай бышырылышын сураныңыз.
22. Тамагыңызды жасалма таттуулагычтарсыз бышырып берүүнү сураныңыз.
23. Тамагыңызга жасалма даамдар кошулбай бышырылышын сураныңыз.
24. Тамагыңызды жасалма боёкторсуз бышырып берүүнү сураныңыз.
25. Тамагыңыздын консерванттар кошулбастан бышырылышын сураныңыз.
26. Тамакты толтургучтарсыз бышыруу үчүн сураныңыз.
27. Тамагыңызды коюуландыргычтарсыз бышырып берүүнү сураныңыз.
28. Тамакты стабилизаторлор кошпостон бышырып берүүнү сураныңыз
