Чай дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири жана аны кылымдар бою ичип келген. Сиз кара чайдын, көк чайдын, чөп чайынын же оолонг чайынын күйөрманы болсоңуз да, сиздин табитиңизге ылайыктуу ар кандай чай азыктары бар. Чайдан жасалган чайлардан баштыкчаларга чейин ар кандай чай продуктулары бар.
Бош жалбырактуу чай көптөгөн чай ичкендердин популярдуу тандоосу. Жалбырактуу чай кургатылган жана кесилген бүт чай жалбырактарынан жасалат. Чайдын бул түрү көбүнчө чай пакеттерине караганда даамдуураак жана аны ар кандай жолдор менен кайнатса болот. Жалбырактуу чай чайнекке, француз прессине, жада калса чыныга демделет.
Чай пакеттери чайдан ырахат алуунун ыңгайлуу жолу. Чай пакеттери майда бөлүктөргө кесилген чай жалбырактары менен толтурулган. Бул чайды чыныга же чайнекке демдөөнү жеңилдетет. Чай баштыктары ар кандай даамдарда болот жана аларды көпчүлүк азык-түлүк дүкөндөрүнөн тапса болот.
Чөп чайлар ар кандай чөптөрдөн, жыпар жыттуу заттардан жана гүлдөрдөн жасалат. Бул чайлар кофеинсиз жана ысык же муздак ичсе болот. Чөп чайлары чай баштыктарында же жалбырактуу формада болот. Популярдуу чөп чайларына ромашка, жалбыз жана имбирь кирет.
Улонг чай - жарым кычкылданган чайдын бир түрү. Чайдын бул түрү көп учурда жашыл жана кара чайдын ортосунда деп сүрөттөлгөн уникалдуу даамга ээ. Улонг чай көбүнчө тамак менен кошо берилет жана аны чай баштыктарында да, жалбырактуу формада да тапса болот.
Кайсыл чайдын түрүн жактырбаңыз, сиздин табитиңизге ылайыктуу түрдүү чай азыктары бар. Чайдан жасалган чайлардан баштыкчаларга чейин ар кандай чай продуктулары бар. Сиз сергитерлик чөйчөк кара чай же тынчтандыргыч чөп чай издеп жатасызбы, сиз үчүн чай продуктусу бар.
Артыкчылыктары
Чай продуктылары ден соолукка көптөгөн пайдаларды берет. Чай ичүү стрессти азайтууга, сиңирүүлөрдү жакшыртууга, иммунитетти көтөрүүгө, ал тургай арыктоого жардам берет. Чай да антиоксиданттардын эң сонун булагы болуп саналат, ал эркин радикалдардан коргоого жана кээ бир оорулардын рискин азайтууга жардам берет. Чай ошондой эле психикалык тунук жана сергектикти жакшыртууга, ошондой эле сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Чай ошондой эле кофенин күнүмдүк дозасын кофе менен байланышкан кыжырданбастан алуунун эң сонун жолу. Чай ошондой эле рактын кээ бир түрлөрүн азайтууга жардам берет, ошондой эле инсульт жана жүрөк ооруларын азайтат. Чай ошондой эле 2-типтеги диабет коркунучун азайтууга жардам берет, ошондой эле остеопороз коркунучун азайтат. Чай ошондой эле теринин ден соолугун жакшыртууга жардам берет, ошондой эле көңдөйлөрдүн жана тиштин кариес коркунучун азайтат. Чай ошондой эле Альцгеймер жана Паркинсон оорусунун рискин азайтууга жардам берет. Чай ошондой эле депрессия жана тынчсыздануу коркунучун азайтууга жардам берет. Чай ошондой эле рактын кээ бир түрлөрүн азайтууга жардам берет, ошондой эле инсульт жана жүрөк ооруларын азайтат. Чай ошондой эле 2-типтеги диабет коркунучун азайтууга жардам берет, ошондой эле остеопороз коркунучун азайтат. Чай ошондой эле теринин ден соолугун жакшыртууга жардам берет, ошондой эле көңдөйлөрдүн жана тиштин кариес коркунучун азайтат. Чай ошондой эле Альцгеймер жана Паркинсон оорусунун рискин азайтууга жардам берет. Чай ошондой эле депрессия жана тынчсыздануу коркунучун азайтууга жардам берет. Чай ошондой эле уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берет, ошондой эле рактын айрым түрлөрүнүн рискин азайтат. Чай ошондой эле инсульт жана жүрөк ооруларын азайтууга жардам берет. Чай ошондой эле 2-типтеги диабет коркунучун азайтууга жардам берет, ошондой эле остеопороз коркунучун азайтат. Чай ошондой эле теринин ден соолугун жакшыртууга жардам берет, ошондой эле көңдөйлөрдүн жана тиштин кариес коркунучун азайтат. Чай ошондой эле Альцгеймер жана Паркинсон оорусунун рискин азайтууга жардам берет. Чай ошондой эле депрессия жана тынчсыздануу коркунучун азайтууга жардам берет. Чай ошондой эле уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берет, ошондой эле рактын айрым түрлөрүнүн рискин азайтат. Чай в
Кеңештер Чай азыктары
1. Жогорку сапаттагы чай жалбырактарын тандаңыз: Чай тандоодо жогорку сапаттагы чай жалбырактарын тандоо маанилүү. Жаңы, жыпар жыттуу жана жандуу түстөгү чай жалбырактарын издеңиз.
2. Чайды туура сактоо: Чайды аба өтпөгөн идишке салкын, кургак жерде күн тийбеген жерде сактаңыз. Бул чайдын даамын жана жытын сактоого жардам берет.
3. Суунун туура температурасын колдонуңуз: Чайдын ар кандай түрлөрү оптималдуу даам үчүн ар кандай суунун температурасын талап кылат. Жашыл жана ак чай үчүн кайнап жаткан сууну колдонуңуз. Кара жана оолонг чайлары үчүн кайнап жаткан сууну колдонуңуз.
4. Чайдын туура өлчөмүн колдонуңуз: Чай демдегенде чай жалбырактарын туура өлчөмдө колдонуу маанилүү. Чайдын көптүгүнөн чай ачуу болот, ал эми өтө аз чай чайды алсыратат.
5. Туура демдөө убактысын колдонуңуз: Чайдын ар кандай түрлөрү ар кандай демдөө убактысын талап кылат. Көк жана ак чайларды 2-3 мүнөт, ал эми кара жана оолонг чайларды 3-5 мүнөт демдеп коюу керек.
6. Ар кандай даамдар менен эксперимент: Чайдын ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири өзүнүн өзгөчө даамы бар. Чайдын ар кандай түрлөрүн колдонуп, сизге эң жакшы жакканын табыңыз.
7. Сүт менен кумшекерди кошуңуз: Чайга сүт менен шекерди кошуу даамын жакшыртат жана аны жагымдуураак кылат.
8. Чайыңыздан ырахат алыңыз: Чай ырахаттануу үчүн. Чайыңыздын даамын жана жытын сезүүгө убакыт бөлүңүз.
