Португалия жөнүндө сөз болгондо, көптөгөн адамдар дароо эле даамдуу тамак-аш жана шарапты ойлошот. Өзүнүн бай кулинардык салттары жана жаңы ингредиенттердин көптүгү менен өлкө дүйнөдөгү эң даамдуу тамактарды өндүрүү боюнча репутацияга ээ болгону таң калыштуу эмес.

Португалияга белгилүү нерселердин бири. Анткени анын кондитерлери жана десерттери. Атактуу Пастел де Натадан баштап, ооз сугарган Боло Рейге чейин өлкөгө барганда таттуу тамактар ​​жетишсиз. Бул канттуу даамдарды ашыкча жесе, салмак кошууга оңой салым кошот.

Португалия өзүнүн десерттеринен тышкары деңиз азыктары менен да белгилүү. Узун жээк сызыгы менен өлкө көп учурда бай соустарда бышырылган же майга куурулган жаңы балыктын жана моллюскалардын көп түрүнө ээ. Даамдуу болгону менен, бул тамактар ​​калориясы жана майы жогору болушу мүмкүн, бул тез-тез жеп турса, салмак кошууга алып келет.

Португалия шарап өндүрүүсү менен да белгилүү, айрыкча Порт жана Винью Верде. Бир стакан шарап тамакка жакшы кошумча боло алат, бирок ашыкча керектөө диетаңызга керексиз калорияларды кошуп, убакыттын өтүшү менен салмак кошууга өбөлгө түзөт. тизменин башында турат. Бул ызы-чуу шаарлар өздөрүнүн жандуу тамак-аш көрүнүштөрү менен белгилүү, көптөгөн ресторандар жана кафелер салттуу португал тамактарын сунуштайт. Бул шаарларды изилдеп жатып, кулинардык ырахаттарга жетүү жана ашыкча ынтызарлык оңой эле салмак кошууга алып келет.

Жалпысынан Португалия тамакты сүйүүчүлөрдүн бейиши болсо да, ал керексиз салмак кошууну алдын алуу үчүн диета жана көнүгүүлөрдү эске алуу маанилүү. Өлкөнүн даамдуу ашканасынан ченеми менен ырахат алуу жана активдүү болуу сизге Португалия сунуш кылган бардык нерселерге ырахаттанып, сергек жашоо образын сактоого жардам берет.…