Сиз ден соолук жана фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн арыктоо борборун издеп жатасызбы? Мындан ары караба! Биздин арыктоо борборубуз сиз каалаган салмакка жана дене фигурасына жетүүгө жардам бере турган кызматтардын комплексин сунуштайт. Биздин тажрыйбалуу кесипкөйлөр командасы сиздин жеке муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган жекелештирилген планды иштеп чыгуу үчүн сиз менен иштешет.
Биздин арыктоо борборубузда ар ким ар кандай экенин жана ар кандай максаттарга ээ экенин түшүнөбүз. Ошондуктан, биз сиздин максаттарыңызга жетүү үчүн ар кандай кызматтарды сунуштайбыз. Биздин кызматтар тамактануу боюнча кеңештерди, көнүгүү программаларын, жашоо образын үйрөтүүнү жана башкаларды камтыйт. Ошондой эле максаттарыңызга тезирээк жетүү үчүн арыктоо үчүн ар кандай кошумчаларды жана өнүмдөрдү сунуштайбыз.
Биздин арыктоо борборубуз максаттарыңызга коопсуз жана натыйжалуу жетүүгө жардам берүүгө арналган. Сиз мүмкүн болушунча мыкты натыйжаларды алуу үчүн биз акыркы технологияларды жана ыкмаларды колдонобуз. Биз ошондой эле жолдо калып, максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн үзгүлтүксүз колдоо жана көрсөтмөлөрдү берип турабыз.
Эгер сиз максаттарыңызга жетүүгө жардам бере турган арыктоо борборун издеп жатсаңыз, андан ары издебеңиз. Биздин тажрыйбалуу адистерден турган командабыз сиздин максаттарыңызга коопсуз жана эффективдүү түрдө жетүүгө жардам берүү үчүн бул жерде. Кызматтарыбыз жана максаттарыңызга жетүүгө кантип жардам бере аларыбызды билүү үчүн бүгүн биз менен байланышыңыз.
Артыкчылыктары
Арыктоо борбору сизге арыктоо максаттарыңызга жетүүгө жардам бере турган комплекстүү программаны сунуштайт. Биздин программа сизге жашоо образын туруктуу өзгөртүү үчүн керектүү куралдар жана колдоо көрсөтүү үчүн иштелип чыккан.
Биз сизге максаттарыңызга жетүү үчүн ар кандай кызматтарды сунуштайбыз, анын ичинде:
• Сизге пайдалуу тамактарды тандоого жана тең салмактуу диета планын түзүүгө жардам берүү үчүн тамактануу боюнча кеңештер
• Жеке муктаждыктарыңызга ылайыкталган көнүгүү программалары
• Стресс менен күрөшүү ыкмалары арыктоодогу кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам берет
• Мотивация жана жолдо калып калуу үчүн колдоо топтору
• Туура тамактануу жана жашоо образын өзгөртүү боюнча билим берүү
• Прогрессиңизди көзөмөлдөө үчүн үзгүлтүксүз салмактап туруу
n
Арыктоо борборунда арыктоо бул саякат экенин түшүнөбүз жана биз сизге ар бир кадамда жардам берүүгө даярбыз. Биздин тажрыйбалуу адистерден турган команда сизге максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү жетекчилик жана колдоо көрсөтөт. Биз сизге сергек жашоо образына жана ден-соолукка жетүүгө жардам берүүгө милдеттүүбүз.
Кеңештер Арыктоо борбору
1. Реалдуу максаттарды коюу менен баштаңыз. Ашыкча салмактан тез арылууга аракет кылбаңыз, анткени бул ден-соолукка зыян келтириши жана сактоо кыйын болушу мүмкүн.
2. Уйкунун жетиштүү болушун унутпаңыз. Уйкунун жетишсиздиги ачкачылыкты жана каалоолорду күчөтүп, туура тамактанууну кыйындатат.
3. Баланстуу тамактаныңыз. Тамагыңызга мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, дан эгиндерин жана майсыз протеиндерди көп кошууну унутпаңыз.
4. Көп суу ичүү. Гидраттуу болуу өзүңүздү ток сезүүгө жана каалооңузду азайтууга жардам берет.
5. үзгүлтүксүз көнүгүү. Күн сайын кеминде 30 мүнөт физикалык көнүгүү жасоону максат кылыңыз.
6. Прогрессиңизди көзөмөлдөңүз. Мотивацияңызды сактоо үчүн салмагыңызга жана башка өлчөөлөргө көз салып туруңуз.
7. Зыяндуу адаттардан алыс болуңуз. Кайра иштетилген тамактарды, алкоголдук ичимдиктерди жана канттуу суусундуктарды колдонууну чектөөгө аракет кылыңыз.
8. Колдоо издөө. Тамактанууну пландаштыруу жана башка кеңештер үчүн диетолог же диетолог менен сүйлөшүңүз.
9. Чыдамкай болот. Арыктоо убакытты жана күчтү талап кылат, андыктан дароо натыйжаларды көрбөсөңүз, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз.
10. Өзүңдү сыйла. Мотивацияны сактап калуу үчүн канчалык кичинекей болсо да ийгиликтериңизди белгилеңиз.
