Массаж терапиясы - бул организмдин жумшак ткандары менен иштөөнү камтыган альтернативдик медицинанын бир түрү. Бул ар кандай ооруларды дарылоо үчүн кылымдар бою колдонулуп келген комплекстүү дарылоонун популярдуу түрү. Массажды өнөкөт ооруну, булчуңдардын чыңалуусун, баш ооруну жана стрессти камтыйт. Массаж учурунда терапевт колдорун, манжаларын жана чыканактарын дененин жумшак ткандарына кысым көрсөтүү үчүн колдонот. Бул басым жасалган массаждын түрүнө жараша жумшак же терең болушу мүмкүн. Массаж терапевттери сүрүлүүнү азайтуу жана массаж тажрыйбасын жакшыртуу үчүн майларды, лосьондорду жана башка каражаттарды да колдонушу мүмкүн.
Массаж терапиясынын пайдасы көп. Бул стрессти азайтууга, кан айланууну жакшыртууга жана булчуңдардын чыңалуусун азайтууга жардам берет. Ал ошондой эле ийкемдүүлүктү жакшыртуу, ооруну азайтуу жана жалпы ден соолукту жакшыртууга жардам берет. Массаж терапиясын эс алууга, уйкуну жакшыртууга жана тынчсызданууну басаңдатуу үчүн да колдонсо болот.
Эгер сиз массаж терапиясын ойлонуп жатсаңыз, квалификациялуу жана тажрыйбалуу массажистти табуу маанилүү. Дарылоону баштоодон мурун, сиздин медициналык тарыхыңызды жана массажист менен алып жаткан ар кандай дарыларды талкуулоо да маанилүү. Массаж терапиясы жалпысынан коопсуз деп эсептелет, бирок мүмкүн болуучу тобокелдиктерди же терс таасирлерди билүү маанилүү.
Артыкчылыктары
Массаж терапиясы - бул ден-соолукка жана сергектикке болгон комплекстүү мамиле, ал эс алуу, стрессти азайтуу жана жалпы бакубаттуулукту жакшыртуу үчүн кылымдар бою колдонулуп келет. Массаж терапиясы ооруну азайтууга, кан айланууну жакшыртууга жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам берет. Ал ошондой эле тынчсызданууну азайтууга, уйкуну жакшыртууга жана иммундук системаны көтөрүүгө жардам берет. Массаж терапиясы ар кандай шарттарды, анын ичинде өнөкөт ооруну, баш ооруну, булчуңдардын чыңалуусун жана спорттук жаракаттарды дарылоо үчүн колдонсо болот. Массаж терапиясы ошондой эле калыпты жакшыртуу, чарчоону азайтуу жана жашоонун жалпы сапатын жакшыртуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Массаж терапиясы эс алууга, стрессти азайтууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле физикалык жана эмоционалдык айыктыруу үчүн колдонсо болот. Массаж терапиясы эс алууга, стрессти азайтууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле физикалык жана эмоционалдык айыктыруу үчүн колдонсо болот. Массаж терапиясы эс алууга, стрессти азайтууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле физикалык жана эмоционалдык айыктыруу үчүн колдонсо болот. Массаж терапиясы эс алууга, стрессти азайтууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле физикалык жана эмоционалдык айыктыруу үчүн колдонсо болот. Массаж терапиясы эс алууга, стрессти азайтууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле физикалык жана эмоционалдык айыктыруу үчүн колдонсо болот. Массаж терапиясы эс алууга, стрессти азайтууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле физикалык жана эмоционалдык айыктыруу үчүн колдонсо болот. Массаж терапиясы эс алууга, стрессти азайтууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле физикалык жана эмоционалдык айыктыруу үчүн колдонсо болот. Массаж терапиясы эс алууга, стрессти азайтууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле физикалык жана эмоционалдык айыктыруу үчүн колдонсо болот. Массаж терапиясы эс алууга, стрессти азайтууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле физикалык жана эмоционалдык айыктыруу үчүн колдонсо болот. Массаж терапия эс менен жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн, стрессти азайтуу
Кеңештер Массаж терапиясы
1. Сиздин муктаждыктарыңыз жана күтүүлөрүңүз жөнүндө массажист менен баарлашууну унутпаңыз. Алардын тажрыйбасы жана квалификациясы тууралуу суроолорду бериңиз.
2. Терапевт иштөө үчүн керектүү жерлерге кирүү мүмкүнчүлүгүн берген ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз.
3. Массаждын алдында жана андан кийин көп суу ичиңиз, массаж учурунда бөлүнүп чыккан токсиндерди тазалоого жардам берет.
4. Массаж учурунда ыңгайсыз же ооруп жатсаңыз, массаж терапевтиңизге кабарлаңыз.
5. Сиз алып жаткан ар кандай медициналык шарттар же дары-дармектер жөнүндө массаж терапевтиңизге билдирүүнү унутпаңыз.
6. Массаждын алдында оор тамак жегенден алыс болуңуз.
7. Массаж учурунда эс алып, терең дем алыңыз.
8. Эгер сизге аздыр-көптүр басым керек болсо, айтыңыз.
9. Массаж учурунда сүйлөшүүдөн алыс болуңуз.
10. Массаждан кийин эс алууга убакыт бөлүңүз.
11. Массаждан кийин кеминде 24 саат бою физикалык күчтү талап кылган иштерден алыс болуңуз.
12. Массажга чейин жана андан кийин спирт ичимдиктерин жана кофеинден алыс болуңуз.
13. Массаждан кийин ысык ваннага же душка түшүүдөн алыс болуңуз.
14. Массаждан мурун териңизге лосьондорду же майларды колдонуудан алыс болуңуз.
15. Массаж учурунда зер буюмдарды кийүүдөн алыс болуңуз.
16. Массаж учурунда макияждан алыс болуңуз.
17. Массаж учурунда тар кийимдерди кийүүдөн алыс болуңуз.
18. Массаж учурунда линзаларды кийүүдөн алыс болуңуз.
19. Массаж учурунда атыр же одеколон колдонуудан алыс болуңуз.
20. Массаж учурунда электрондук шаймандарды колдонуудан алыс болуңуз.
Көп берилүүчү суроолор
С: Массаж терапиясы деген эмне?
Ж: Массаж терапиясы – бул жумшак ткандарды манипуляциялоону камтыган кол менен дарылоонун бир түрү, ал эс алуу, кан айланууну жакшыртуу, ооруну басаңдатуу жана жалпы ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртуу. Массаж терапевттери дененин булчуңдарын жана башка жумшак ткандарын манипуляциялоо үчүн жууруп, сылап, таптап сыяктуу түрдүү ыкмаларды колдонушат.
Суроо: Массаж терапиясынын кандай пайдасы бар?
Жооп: Массаж терапиясы ар кандай артыкчылыктар, анын ичинде кан айланууну жакшыртуу, стрессти жана тынчсызданууну азайтуу, кыймылдын диапазонун жакшыртуу, оорудан жана чыңалуудан арылуу. Массаж терапиясы уйкунун сапатын жакшыртууга, чарчоону азайтууга жана жалпы ден-соолукту жакшыртууга жардам берет.
С: Массаждын кандай түрлөрү бар?
Жооп: Массаждын көптөгөн түрлөрү бар, анын ичинде швед массажы, терең кыртыш массажы, спорттук массаж жана рефлексология. Массаждын ар бир түрүнүн өзүнүн уникалдуу артыкчылыктары жана ыкмалары бар.
Суроо: Массаж терапиясынан кимдер пайда ала алат?
Ж: Массаж терапиясы бардык курактагы жана тектүү адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Аны ооруну басаңдатуу, стрессти басаңдатуу, кан айланууну жакшыртуу жана жалпы ден соолукту жакшыртуу үчүн колдонсо болот.
Суроо: Массажды канча жолу алышым керек?
Жооп: Массаж терапиясынын жыштыгы сиздин жеке муктаждыктарыңызга жана максаттарыңызга жараша болот. . Жалпысынан алганда, ал пайданы сактап калуу үчүн айына бир жолудан кем эмес массаж терапиясын алуу сунуш кылынат.
Корутунду
Массаж терапиясы – бул эс алуунун жана денеңизди жашартуунун эң сонун жолу. Бул стрессти азайтууга, кан айланууну жакшыртууга жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам берет. Массаж терапиясы, ошондой эле ооруну азайтуу, абалын жакшыртуу жана жалпы ден соолукту жакшыртууга жардам берет. Массаж терапиясы ар кандай шарттарды, анын ичинде өнөкөт ооруну, баш ооруну жана булчуңдардын чыңалуусун дарылоо үчүн колдонсо болот. Массаж терапиясы да уйкунун жакшырышына, тынчсызданууну азайтууга жана жалпы жыргалчылыкты жакшыртууга жардам берет. Массаж терапиясы ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртуунун коопсуз жана натыйжалуу жолу. Бул ар кандай шарттарды дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн жана жеке муктаждыктарын канааттандыруу үчүн ылайыкташтырылышы мүмкүн. Массаж терапиясы стрессти азайтууга, кан айланууну жакшыртууга жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам берет. Ошондой эле, ооруну азайтуу, позаны жакшыртуу жана жалпы ден соолукту чыңдоого жардам берет. Массаж терапиясы – денеңизди эс алуунун жана жашартуунун эң сонун жолу. Бул стрессти азайтууга, кан айланууну жакшыртууга жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам берет. Массаж терапиясы, ошондой эле ооруну азайтуу, абалын жакшыртуу жана жалпы ден соолукту жакшыртууга жардам берет. Массаж терапиясы ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртуунун коопсуз жана натыйжалуу жолу. Бул ар кандай шарттарды дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн жана жеке муктаждыктарын канааттандыруу үчүн ылайыкташтырылышы мүмкүн. Массаж терапиясы менен сиз эс алуунун, кан айлануунун жакшырышына жана ийкемдүүлүктүн жогорулашына ээ боло аласыз. Массаж терапиясы денеңизди эс алуунун жана жашартуунун эң сонун жолу. Бул стрессти азайтууга, кан айланууну жакшыртууга жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам берет. Массаж терапиясы, ошондой эле ооруну азайтуу, абалын жакшыртуу жана жалпы ден соолукту жакшыртууга жардам берет. Массаж терапиясы ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртуунун коопсуз жана натыйжалуу жолу. Бул ар кандай шарттарды дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн жана жеке муктаждыктарын канааттандыруу үчүн ылайыкташтырылышы мүмкүн. Сиз стрессти азайтуу, кан айланууну жакшыртуу же ийкемдүүлүктү жогорулатуу үчүн издеп жатасызбы, массаж терапиясы ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртуунун эң сонун жолу.
